依戀兒童公司電話 依戀童裝客服電話

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如何體諒焦慮型依戀的伴侶？

從情緒取向治療（EFT）的角度來看，焦慮型依戀是在用焦慮掩飾被拋棄的恐懼。

焦慮型依戀分為兩種類型：一種是依戀風格中的焦慮-矛盾型，主要展現出憤怒和焦慮的情緒，發出既依賴又抗拒的信號，以此確保對方的持續關注。另一種是依戀風格中的焦慮-逃避型，展現出疏離和冷漠一面來掩飾內在痛苦，讓對方感到“我不需要你”，以此來保護自己。雖然風格上有所不同，但是兩種類型的人，所展現的都是最內在的情緒都是對被拋棄的恐懼擔憂，只是反應不同。

在成年后與伴侶相處時，焦慮-矛盾型的人會要求愛人電話短信秒回、報備行蹤、禁止和其他異性來往，他們依賴這樣的反應來獲取對方更多的關注和照顧，從而安撫自己的不安感覺。而焦慮-逃避型的人，在面對類似場景時，則更多展現出疏離的傾向，采取回避、忽視、冷戰等等方式，來掩飾自己對關系破裂的恐懼。　　

遇到焦慮型依戀的伴侶，一是要保持足夠的耐心，從生活中的小事開始，抽出時間多與伴侶互動、交流情緒感受，讓雙方在互動中獲得一些新的良性的體驗。二是要鼓勵伴侶勇敢面對焦慮，給予情緒情感和行動上的支持，陪伴伴侶發展興趣愛好、擴大朋友圈，通過看書、聽歌、旅行、找朋友聊天談心等方式來轉移和消除焦慮情緒。三是要排除伴侶在關系中展現出的憤怒、焦慮、疏離、冷漠等情緒的干擾，看清伴侶占有欲強、愛管閑事、缺乏信任、拒人于千里之外等這些外在行為的真正動機，用真正能夠安撫到伴侶內心擔憂的方式來回應伴侶內心原生情緒被照顧的訴求。四是在兩人關系出現矛盾和裂痕后，要積極迅速地去修復，不要讓次生情緒在關系當中有不斷滋生和發酵的空間。　

通過不斷的努力與嘗試，可能會帶來新的體驗和情緒反應，促進親密關系的不斷改善。

不過不得不說，依靠自己調整改變去改善伴侶的焦慮，會是一個艱苦和漫長的過程，需要非凡的耐心和堅持。

如果嘗試多種方式后仍不能解決問題，影響了親密關系，首先建議和伴侶一起去尋求專業的幫助，找EFT或家庭系統治療等流派，擅長夫妻關系的咨詢師，做關于婚姻家庭情況的系統心理咨詢。

最后，推薦一本EFT的創始人之一蘇珊·約翰遜所著的《親愛的，我們別吵了》，可以促進對親密關系的深入理解和反思，也給出了很多伴侶關系中值得嘗試的實操方法。

焦慮型依戀是在用焦慮掩飾被拋棄的恐懼。焦慮型依戀對于成年人親密關系的影響在于，我們在關系中展現的往往是次生情緒（憤怒/焦慮、疏離/冷漠），這些情緒的本意是表達內心原生情緒被照顧的訴求，但是站在伴侶的角度，卻會被外露的次生情緒所干擾，從而產生誤解。

作為高依戀焦慮者的伴侶，你可以怎么做？

1.在適當的時間給予支持和承諾

如果你的伴侶是一個高依戀焦慮者，那么你要做的不是在他鬧分手時挽留和肯定他，而是在平時的交往中肯定Ta，幫助Ta建立自信，鼓勵Ta獨立完成個人目標。

許多時候，人們會為了緩解伴侶一時的激烈情緒，而滿足對方不合理的要求，盲目接納對方的情緒，這往往惡化了對方的依戀焦慮，也給自己的忍耐埋下了炸彈，總有一天會無法承受。

因此，在對方情緒過激時，適當拒絕Ta的不合理依賴，學會理性肯定，而不是盲目接納。

2.真實表達自己的感受

當對方再次提出分手時，如果你知道Ta真實的想法并不是想分手，而是想獲得你的愛和肯定，那么你需要把你的真實感受告訴對方：“我愿意挽留這段感情，并不代表我肯定你的做法，隨意提分手我也會感到很受傷。”

你的坦白或許會給對方造成一時的壓力，但是從長期來看，可以幫助對方思考自己的行為模式，并作出合適的調整。

到此，以上就是小編對于依戀兒童公司電話的問題就介紹到這了，希望介紹關于依戀兒童公司電話的1點解答對大家有用。