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中年油膩婦女，怎樣度過一個油膩的中年？

作為健康科普作者，想給中年女性朋友的健康提個醒，尤其是更年期前后的女性，想要不油膩的度過自己的中老年，要十分注意以下幾個容易忽略的健康問題：

骨量低、骨組織微結構破壞，導致骨骼脆性增加，易發生骨折是其特征。而女性更年期之后，由于雌激素水平的逐漸低，會導致骨質分解增加。

骨質疏松癥被稱為"靜悄悄的流行病"，也稱為"更年期的沉默殺手"，大多數更年期婦女被悄悄的"偷走"了骨健康，自己都還不知道。

建議：測量骨密度，及時的補充鈣、磷等骨骼需要的元素，每天適度曬曬太陽，維持維生素D的水平，促進鈣磷的轉化。

肥胖是最讓人覺得油膩的，女性過了四五十歲，明明食量沒有增加，體重卻逐年上升，尤其腹部脂肪明顯增多。這是為什么呢？

直接原因是這個年齡段女性，熱量消耗量減少，轉化成了脂肪堆積在腹部。深層次原因與睡眠不足，壓力過大，甲狀腺機能衰退，更年期等因素有關。

人一旦肥胖，超過自己身體的承受能力，就會累積多個器官，神經系統，消化系統，呼吸循環系統，都會受到影響。

建議：適當增加有氧運動的活動量，比如游泳、慢跑、騎單車等。

前一陣子，剛入冬時，兒子得了支氣管炎，咳嗽且高燒不退，只能住院治療。病房里共三個床位，我們在最里面，而挨著門口的床位上，是一位才兩個月寶寶，她得了肺炎。

住院兩三天后，我發現，只有寶寶媽一個人白天晚上地守著孩子。晚上聊天時我禁不住問她，其他人呢？孩子的奶奶或者爸爸呢？

一問才知道，這個寶寶是家里的老二，寶寶的奶奶在家照顧三歲的老大；寶寶爸在外地工作，周六日才能趕回來；寶寶的姥姥也在外地，還得在家里照顧孫子，也不能過來。

從坐月子開始，一直就寶寶媽一個人；而且，她的產假也很快要休完了。

我又禁不住問，這種情況下怎么還要二胎呢？

她說道：“感覺人到中年，事業上也沒有什么大成就，你不覺得，一個人的一生總要有點什么樣的成績嗎？所以就決定要二胎。”

看著她也就三十出頭的年紀，頭上有了許多白發，在病房里自己還喝著調理身體的中藥，整個人又滄桑又疲憊。

我感覺，其實孩子并不是她一切勞累的源頭。

而是她說的“人到中年”這四個字。

這四個字中所蘊含著的無奈與迷茫，把這位二胎媽媽的思維給框了起來，她只能按著一直以來對“中年”的所有的理解去生活。

你若自暴自棄，那簡單了。沒事看看電視聊聊天。有空去逛逛街！和姐妹聊聊天。

你若想改變那也簡單。讓自己充實起來。

去報個瑜伽班，給自己做一個三到六個月的計劃，鍛煉，飲食，好好休息。讓自己美起來。

學著打扮自己學著收拾自己，用面膜，護膚品，去做美容。

然后學習多看書！看電影，聽音樂，跳舞，旅游。

學著修身養性。

讓自己每天都過得非常充實。

你會發現你會度過一個美好的中年而不是所謂油膩的中年。

其實油膩，真的已經不是中年人的特權了。

現在的很多孩子，尤其是所謂的游戲宅男，大學在讀，或者大學畢業，邊幅不修，松垮垮的油肚，布滿頭皮屑的油嚕嚕的頭發，粗大的發黑的毛孔邊，堆滿了溢出的皮脂腺排出物。除了心塞，還是心塞。

年輕人的活力呢？不是應該打籃球，踢足球，流暢的肌肉和線條，滿滿的荷爾蒙嗎？

油膩，真的已經不是中年人的特權了。

我也是中年人，我健身，塑形，每天認真洗臉，不化妝但認真做好皮膚護理，因為是醫療行業，總是被病人挑剔太年輕怕沒經驗。

不是驕傲自己的童顏，每個人都會老，其實在意你老的，更多的是你自己。你連坦然面對自己衰老的容顏的勇氣都沒有，哪里有勇氣面對生活。我覺得以一種健康的積極的態度面對衰老，正視自己的每一條皺紋，它是我們花四十年的經歷才長出來的。

所謂的中年人的油膩，那只是你為自己的放縱找一個體面的借口而已。

你減肥，塑身，運動，好的體型和精神狀態，你看油膩的是誰？

已婚女人，投資自己，除了化妝品、保養品、穿的用的這些讓自己看起來生動誘人的東西以外！更應該在技能和職場上投資自己，花大把時間充實自己，女人同樣需要前進，如果自己不會創業或者投資，那么就在職場盡自己的最大努力去做，不要怕辛苦。

所以，你永遠都不會成為一個油膩的中年婦女！而是清雅怡人的美少女！

到此，以上就是小編對于易催催公司電話的問題就介紹到這了，希望介紹關于易催催公司電話的1點解答對大家有用。